Hast du mit trockenem, glanzlosem und strapaziertem Haar zu kämpfen? Dann bist du nicht allein.
Wetter, Hitzestyling, Färben und Stress können das Haar angreifen und es mit der Zeit spröde und beschädigt machen. Zum Glück gibt es viele gute Möglichkeiten, das Haar zu reparieren, sodass du den Glanz, die Stärke und die Weichheit zurückbekommen kannst, nach denen du dich sehnst. Hier sind unsere besten Tipps, um deinem Haar neues Leben einzuhauchen!
Fang mit einem Haarschnitt an – das wirkt Wunder
Es kann verlockend sein, an der Länge festzuhalten, aber leider lassen sich kaputte Spitzen nicht vollständig „reparieren“. Ein kleiner Schnitt lässt das Haar sofort gesünder aussehen und verhindert, dass sich der Schaden weiter nach oben ausbreitet. Hast du stark geschädigtes Haar? Dann wähle einen kräftigeren Schnitt und beginne mit einem frischen Ausgangspunkt neu.
Verwende regelmäßig eine aufbauende Haarkur
Geschädigtes Haar braucht Pflege mit tiefenwirksamen, feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen. Achte auf Produkte mit Proteinen, Keratin, Hyaluronsäure oder Ölen wie Argan-, Kokos- oder Jojobaöl. Verwende eine Haarkur ein- bis zweimal pro Woche und lasse sie lange einwirken – am besten unter einer Duschhaube für zusätzlichen Effekt.
Tipp: Trage die Kur auf handtuchtrockenes Haar auf und verteile sie mit einem grobzinkigen Kamm gleichmäßig.
Vermeide Hitze – oder nutze Hitzeschutz
Stylinggeräte wie Glätteisen und Föhn gehören zu den Hauptverursachern von Haarschäden. Versuche, das Haar so oft wie möglich an der Luft trocknen zu lassen. Wenn du doch Hitze verwendest, solltest du unbedingt ein Hitzeschutzspray oder eine Hitzeschutzcreme benutzen, damit sich eine schützende Schicht um das Haar bildet. So reduzierst du Hitzeschäden erheblich.
Ersetze herkömmliche Haargummis durch schonendere Alternativen
Viel Haarbruch entsteht durch enge Haargummis und tägliches Ziehen. Verwende lieber Scrunchies aus Seide oder Stoff und gehe vorsichtig mit dem Styling um. Vermeide es, mit straff zusammengebundenem Haar zu schlafen – das kann über Zeit zu Haarbruch und Haarausfall führen.
Versorge dein Haar auch von innen mit Feuchtigkeit und Nährstoffen
Haarpflege beginnt nicht nur unter der Dusche – auch die Ernährung spielt eine Rolle. Achte auf eine vitamin- und mineralstoffreiche Ernährung mit Biotin, Zink, Omega-3-Fettsäuren und Eisen. Diese Nährstoffe fördern das Haarwachstum und stärken die Haarstruktur. Wenn du nicht genug davon über die Ernährung aufnimmst, kann ein Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein.
Schlafe mit einem geflochtenen Zopf oder auf einem Seidenkissenbezug
Ein Seidenkissenbezug reduziert die Reibung im Schlaf und verhindert, dass das Haar kraus oder verknotet wird. Auch ein lockerer Zopf schützt das Haar während der Nacht – besonders bei langem Haar.
Hab Geduld – die Reparatur von geschädigtem Haar braucht Zeit
Geschädigtes Haar wird nicht über Nacht gesund. Aber mit konsequenter Pflege und den richtigen Produkten wirst du bald Unterschiede bemerken. Dein Haar wird weicher, glatter und einfacher zu stylen – und nach ein paar Monaten kehren Glanz und Stärke zurück.
Der Weg zu gesünderem Haar
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Schneide kaputte Spitzen
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Verwende wöchentlich eine gute Haarkur
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Schütze das Haar vor Hitze
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Vermeide scharfe Haargummis
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Ernähre dich gesund und überlege Nahrungsergänzung
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Schlafe auf Seidenkissenbezug und flechte langes Haar
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Hab Geduld – und sei gut zu deinem Haar
Denk daran: Haarpflege sollte das ganze Jahr über Priorität haben – auch im Winter. Gesundes, glänzendes Haar trägt zum Gesamtbild bei, während geschädigtes und strapaziertes Haar oft einen weniger gepflegten Eindruck hinterlässt.
